Заходи до Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертонією
З нагоди Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією в закладі було проведено наступні заходи:
- інформаційна година " Що потрібно знати про артеріальний тиск";
- акція "Виміряй свій тиск";
- вікторина "Міфи і факти про тиск";
- створення інформаційного куточка " 5 кроків для профілактики гіпертонії"
Участь в заходах взяли 343 учні та 25 педагогів.
17 травня — Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертонією.
Що потрібно знати про артеріальну гіпертонію?
Артеріальна гіпертонія (гіпертонія) — це хронічне захворювання, при якому спостерігається стійке підвищення артеріального тиску. У нормі артеріальний тиск у дорослої людини становить приблизно 120/80 мм рт. ст. Якщо показники часто перевищують 140/90 мм рт. ст., це може свідчити про розвиток гіпертонії.
Чому гіпертонія небезпечна?
Гіпертонію часто називають «тихим убивцею», адже тривалий час вона може не мати виражених симптомів, але водночас завдавати шкоди організму. Підвищений тиск збільшує ризик:
-
Інсульт;
-
Інфаркт міокарда;
-
захворювань серця, нирок та судин;
-
погіршення зору та загального самопочуття.
Основні причини виникнення:
спадковість;
малорухливий спосіб життя;
неправильне харчування (надлишок солі, жирної їжі);
надмірна вага;
стрес і перевтома;
шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю).
Симптоми, на які варто звернути увагу:
-
головний біль;
-
запаморочення;
-
шум у вухах;
-
пришвидшене серцебиття;
-
втома;
-
погіршення зору.
Важливо: іноді гіпертонія протікає безсимптомно, тому необхідно регулярно ви мірювати артеріальний тиск
Як запобігти гіпертонії?
більше рухатися;
правильно харчуватися;
обмежити споживання солі;
дотримуватися режиму сну;
уникати стресів;
регулярно проходити медичні огляди.
Пам’ятайте: контроль артеріального тиску — це турбота про своє здоров’я та довге життя!
